一人暮らしを始めた頃は、一人分の食材を購入しているつもりでも使いきれず、無駄にしてしまうケースが少なくありません。
何も考えずに食材を購入したり外食したりしていると、食費は膨らむばかりで家計を圧迫してしまいます。
今回は、単身世帯の食費の平均と食費を減らすための節約方法を詳しくご紹介します。
一人暮らしの食費の平均はいくら？
男性の場合
男性と女性では食費にかける金額が異なります。
2021年に発表された家計調査によると、男性の一ヵ月の平均食費は42,332円です。
女性の場合
次に、女性の平均食費に関してご紹介します。
2021年に発表された家計調査によると、女性の一ヵ月の平均食費は34,981円です。
一人暮らしの食費を節約する方法
一ヵ月の食費をあらかじめ決めておく
まずは、一ヵ月の食費をあらかじめ決めることが必要です。
手取りのなかでいくらを食費にするのか決めておけば、使いすぎを防げます。
外食の回数を減らす
外食は自炊よりも割高なことが多いため、外食を減らすことで食費の節約につながります。
また自炊すると、料理に興味が持てたり食材に関心がでたりと、うれしい効果も期待できます。
作り置きをする
自炊している方のなかには、一人分の食材を買い、無駄なく食材を使い切るのは難しいと感じる方がいるのではないでしょうか。
一人暮らしの場合は、週末にまとめ買いをし作り置きすることをおすすめします。
コンビニを使わない
コンビニの商品はスーパーよりも割高なことが多く、全体的に高くついてしまいます。
ついつい立ち寄ってしまいますが、できるだけコンビニは避けるようにしましょう。
旬のものを食べる
旬のものを食べることも節約につながります。
例えば夏になると、夏野菜のトマトやきゅうりは旬の時期になると安く販売される傾向があります。
旬のものを使ったさまざまな料理を作ってみてください。
初めて一人暮らしをする方にとって、食費の管理は難しいでしょう。
しかしながら、手取りから食費の目安を把握し、あらかじめ予算を決めることにより食費をしっかりと管理できます。
食費を節約したい方は、ここでご紹介した方法を試してみてください。
普段の生活のなかで、できるところから無理なく始めてみましょう！
